Ruhe bewahren wirkt wie eine gute Medizin 🙏

Liebe Leute, ich denke viele von uns sind besorgt angesichts der kritischen Lage. Die zunehmende Verbreitung des Coronavirus versetzt die Menschheit in eine ängstliche Grundstimmung. Solange etwas Besorgniserregendes in einem fremden Land geschieht, können wir zwar Mitgefühl mit den Betroffenen haben, aber das Beängstigende scheint letztlich doch irgendwie zu irreal und zu weit weg zu sein, als dass wir uns wirklich in die Menschen hineinfühlen könnten. Wenn sich so etwas Beängstigendes wie eine Epidemie im eigenen Land oder sogar in der eigenen Familie ausbreitet, sieht die Sache schon ganz anders aus. Aber selbst wenn wir zu den Menschen gehören, die überdurchschnittlich empathisch sind, wissen wir letztlich immer erst wie sich etwas wirklich anfühlt, wenn wir es am eigenen Leib erleben. 

Ich hoffe, Ihr und Eure Lieben seid gesund und ich hoffe, Ihr bleibt es auch. Ich bin - den Göttern sei Dank - gesund und ich hoffe natürlich, dass ich auch weiterhin gesund bleibe. In meinem persönlichen Umfeld ist bisher glücklicherweise auch niemand erkrankt. Im Bezirk Kreuzberg, in dem ich lebe, wirken die Menschen nach wie vor gelassen. Nur anhand der teilweise leergefegten Regale in den Geschäften sehe ich, dass die Menschen Konsequenzen ziehen. Ich habe in der ganzen Zeit, in der der Virus um sich greift, bisher nur zwei Menschen mit Mundschutz gesehen... 

Ich versuche meinen inneren Frieden zu bewahren und mich nicht mehr als nötig mit dem Thema Coronavirus zu beschäftigen. Da ich schon seit mehreren Jahren nicht mehr in den sozialen Netzwerken unterwegs bin, weiß ich nicht inwieweit das Thema der Pandemie dort eine Rolle spielt, aber ich kann mir vorstellen, dass man diesem Thema auf Facebook, Instagram und Co kaum ausweichen kann. Das ist übrigens einer der Gründe warum ich nicht mehr in den sozialen Netzwerken unterwegs bin, denn über die virtuellen Netzwerke können sich „gedankliche Viren“ rasend schnell verbreiten. All die schlechten Nachrichten, mit denen man dort tagtäglich konfrontiert wird, können die Lebensqualität enorm einschränken. Auf der anderen Seite kann man sich in den sozialen Netzwerken natürlich auch gegenseitig stärken, von daher hoffe ich, dass Ihr die richtigen Kontakte habt, falls Ihr dort aktiv seid.

Da wir bereits alles wissen, was wir wissen müssen, sprich, da es laut der Aussage von Experten nichts anderes gibt, was wir tun können, außer dass wir uns von Menschenmassen fernhalten, uns regelmäßig die Hände desinfizieren und Abstand halten, sobald wir jemandem begegnen, der krank wirkt, sehe ich ehrlich gesagt keinen Sinn darin mich mehr als nötig mit dem Thema Coronavirus zu beschäftigen. Die übermäßige Beschäftigung mit dem Thema kann mehr Schaden anrichten als dass sie hilfreich ist, denn durch die andauernde Beschäftigung mit dem Thema können zusätzliche Stresshormone ausgeschüttet werden, die uns in einen Fight-or-Flight-Modus versetzen. Eine übermäßige Produktion von Stresshormonen kann unser Immunsystem schwächen, was uns wiederum anfälliger für Krankheiten macht.

Natürlich versuche ich mich auf dem Laufenden zu halten und Dank des Internets dürften wir alle immer auf dem neuesten Stand sein. Da ich weiß, dass nicht mehr tun kann, als das was ich bereits tue, sprich, dass ich die von Experten empfohlenen Sicherheitsmaßnahmen ergreife, versuche ich mich lieber mit Dingen zu beschäftigen, die mich stärken, anstatt mich mit einem Thema zu beschäftigen, das mich schwächt. Für mich ist meine tägliche Yoga-, Qigong- und Meditationspraxis ungemein hilfreich und gerade in Stresssituationen ist sie unverzichtbar für mich. Falls Ihr in Sorge seid, möchte ich Euch empfehlen Euren Geist zu beruhigen, Euch mit Themen zu beschäftigen, die Euch stärken und Euch mit Menschen zu umgeben, die Euch gut tun. 

Viele liebe Grüße und uns allen wünsche ich Gesundheit auf allen Ebenen 🙏

Lia 

Ich hätte es früher nicht für möglich gehalten, aber einige Reiki Meister sind wirklich in der Lage über das Internet positive Energien zu aktivieren. 

Hier ein Reiki-Video zur Stärkung des Immunsystems:

Und hier die deutsche Version eines Videos einer Qigong Lehrerin, die ich sehr schätze:
(wenn Ihr Englisch könnt, würde ich Euch aber auf jeden Fall die Originalversionen auf Englisch empfehlen, die Ihr auch auf Marissas Kanal findet)

Qigong, Yoga und Meditation können wahre Wunder wirken, wenn man diese Techniken regelmässig praktiziert. Wenn Ihr einen Monat täglich die Qigong Praxis durchführt, die in diesem Video vorgestellt wird, werden Ihr erstaunliche Wirkungen feststellen.