Freitag, 1. Januar 2021

Mit frischem Wind ins neue Jahr starten: Begleitete Atemübung der Wim Hof Methode

 

Liebe Leute, wenn Ihr - im wahrsten Sinne - frischen Wind in Eurer Leben bringen wollt, dann versucht es doch mal mit der folgenden Atemtechnik....*)))

Falls Ihr schwanger seid oder wenn Ihr Herz-Kreislaufbeschwerden habt, solltet Ihr vorher Euren Arzt befragen, ansonsten kann nichts passieren, wenn Ihr dabei auf Euren Körper hört.

Die Atemübung sollte am besten im Liegen oder im bequemen Sitzen durchgeführt werden. Besonders wirksam ist die Übung auf nüchterem Magen. 

 

 

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